Nie wiedziałem w którym dziale to napisać. Mam 16 lat. Ćwiczę na siłowni FBW już 3 tygodnie zażywałem przez ten okres tabletki witaminy "vita-miner", które popijałem po śniadaniu. Mam pytania odnośnie witamin i minerałów ogólnie: -Czy nie lepsze będą witaminy rozpuszcalne w wodze od tych do popijania? -Jakie kupić witaminy? Myślałem nad [...]
Witam, otóż stosuję od pewnego czasu witaminy firmy olimp. Vita-min plus. Skończyły mi się i objeździłem pół miasta aby je znaleźć i udało mi się znaleźć tylko wersję dla kobiet. Skład jest w sumie identyczny więc wydaje mi się, że to jest kolejny chwyt marketingowy. Różni się to w sumie tylko 4 rzeczami których nie jestem pewien więc wole [...]
Witam. Na internecie przeczytałem że dzienne zapotrzebowanie cynku to jest 15mg, natomiast od znajomego kulturysty dowiedziałem się że on bierze 90mg dziennie. Ma cynku mi zależy na tyle by syfy mi nie wyskakiwaly i nie wiem czy jest sens brać takie dawki jak on? Druga sprawa dotyczy witamin. Zauważyłem że niektóre z nich posiadają kofeinę lub [...]
Czy sztuczna forma witaminy E może być szkodliwa dla organizmu i nieść jakieś nieprzyjemne skutki? Chodzi o DL-alfa-tokoferyl. (Właśnie sztuczny DL-, nie naturalny D-) Chciałem kupić naturalną witaminę D3, a w niej jest dodana sztuczna forma witaminy E i to już mi trochę dało do myślenia. Widzę, że to różnych suplementów tą sztuczną dają.
witam wszystkich:-) jestem nowa osoba na forum i mam kilka pytan do was :-) moj starz na silowni jest to niecaly tydzień ciwcze 4 dni w tyg +cardio dwa razy po 1 h mianowicie kupilem sobie Trec-multi sport day/night formula (60 kap), i Olimp -chela MZB sport formula domyslna i tutaj nasuwa mi sie pytanie czy moge 1tabletke na noc laczyc z MZB [...]
MAM 10 STRZALOW B12 I BYLAPRZECHOWYWANMA W LODOWCE OKOLO 2 LAT.TERMIN WAZNOSCI DO 2006.CZY MYSLICIE Z ELODOWKA JEJ NIE ZASZKODZILA. A I CO STRZAL CO DRUGI DZIEN I HUK DZIEKI Z GOPRY ZA ODP.
Cześć, mam do Was proźbe, napiszcie co sądzicie o tej książce http://witaminy-suplementy.zlotemysli.pl/ Wasze opinie itd. ma ktoś ją z Was. Czy godna polecenia, prosze bo chce ją kupić, ale niewiwm czy jest ko. Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam !!!
Cześć, nie od dziś wiadomo, że wszelkie witaminy syntetyczne są, delikatnie mówiąć, średnio przyswajalne przez organizm. Dlatego też nie ma co się kierować dawkami podanymi na opakowaniu, gdyż nie przekładają się one na realne możliwości danego suplementu. Czy ktoś jednak może polecić jakieś specyfiki, która naprawdę są niezłe jeśli chodzi o [...]
Moj maz w ciagu trzech tygodni przeszedl trzy operacje . Stracil 30 kg , zwiotczaly mu miesnie i jest bardzo slaby ... wychodzi co dziennie na 5-10 min. spacer , bardzo go to meczy . Co moge mu podac na wzmocnienie ? Maz ma 47 lat i jest po amputacji trzustki i sledziony .
Zainteresowało mnie to jakich witamin i mikroelementów potrzebujemy podczas ćwiczeń na siłowi i dlaczego są one tak istotne. Jak jest w tym dziale jakiś znawca to prosiłbym o odpowiedź :) Np. wiadome jest że potrzebny jest cynk żelazo magnez itd. Proszę o wypowiedź, jeśli ktokolwiek wie cokolwiek zawsze poszerzę swoją wiedzę. Z góry dzięki sogi [...]
Witam. Teraz od poniedziałku robie ostre palenie tłuszczyku I chciałbym żeby mi ktoś doradził odnośnie witamin. Chce kupić magnez, potas, cynk i wapń. Pytanie tylko jaki produkt mam konkretnie zakupić ?
Witam może któryś z kolegów doradził by mi jakie witaminy oraz minerały ktore mógłbym zażywać w celu ogólnego polepszenia samopoczucia? codziennie mam treningi wieczorami a rano trzeba wstać do pracy i tak w kółko dlatego czuje sie zmęczony, ospały i rozdrażniony. Moze ktoś poleci jakies witaminy ktore pozwolą "ustabilizować" mój organizm? [...]
Witam, mam problem. Chodzi mi o witaminy. O jakiej porze zażywać i z czym łączyć. Przeszperałam internet i na ten temat jest mnóstwo artykułów, jedne czasem wykluczają drugie. Na jednym jest napisane że no selen łączyć z cynkiem a na drugim odwrotna sytuacja, że nie powinno się. czy ktoś mi może wytłumaczyć jak to z tym jest? Z czym łączyć magnez [...]
Jaki kompleks witamin i minerałów polecacie? Mam 16,5 lat i 171-172cm wzrostu a chciałbym jeszcze kilka cm podrosnąć. Dlatego postanowiłem się dobrze odżywiać i stworzyć jak najlepsze warunki do wzrostu. Te będą ok? [...]
Mam sporo tych tabletek... Są to Vitrum energy. Data ważności to 08.2008 Jak myślicie? bez obaw mogę brać do 11.2008? Jeśli ktoś wie coś na ten temat to bardzo proszę o napisanie odpowiedzi, bo do jutra muszę wiedzieć Zmieniony przez - darknes000 w dniu 2008-06-09 20:53:40
Witam, możecie mi doradzić, co prócz białka, mógłbym sobie dorzucić? witaminy? inne suple? moim celem jest masa. :) (warzywa są niewliczane) Prócz białka jeszcze nie brałem innych suplementów, także chciałbym się was poradzić. :) /SFD/Images/2015/9/20/0df78534695543e9a56f1284be6686fd.jpg Zmieniony przez - Kolar w dniu 2015-09-20 20:47:02
Witam, niedawno wróciłem na siłownię ( 25 lat, 190 cm, 86 kg ) ćwiczę etapami z pierwszego roku na siłce ( jestem na 4 ) i zastanawiam się jakie witaminy mogę dorzucić do diety ( jem zdrowo, nie wyliczam wartości, 4x dziennie posiłek ) ponieważ mam białe plamki na paznokciach a wiem że to jest niedobór witamin i chcę dorzucić magnez bo posiadam [...]
Witam,czy spozywajac kilka sztuk dziennie multiwitamin i izotonikow w pastylkach rozpuszczanych w wodzie (tzn musujące) moge sobie zrobic jakas krzywde? Czy moze to zastapic przyjmowanie normalnych witamin w tabletkach? z gory thx za odpowiedz.